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¿Por qué la actividad física es tan importante para los niños?

Ahora más que nunca, hay más niños y adolescentes tienen sobrepeso o son obesos. La actividad física regular puede ayudar a evitar problemas graves de salud que se relacionan con el sobrepeso y la obesidad.

La actividad física también tiene muchos otros beneficios, incluso los siguientes:

  • Ayuda a quemar calorías en lugar de almacenarlas como grasa corporal. Esto significa que ayuda a los niños a mantener un peso saludable y reduce su riesgo de tener sobrepeso o ser obesos.
  • Ayuda a mantener más balanceados los niveles de azúcar en sangre y en un rango normal y saludable. Esto es especialmente importante para los niños que tienen diabetes o están en riesgo de sufrir diabetes.